Stworzyliśmy piramidę żywieniową

W ramach cyklu miesięcznych zajęć realizowanych w projekcie „Siła aktywności”, będącego częścią Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, Przeciwdziałania Narkomanii oraz Uzależnieniom Behawioralnym na lata 2026–2029 dla Miasta Pruszcz Gdański, uczestnicy Środowiskowego Domu Samopomocy brali udział w spotkaniach poświęconych tematyce zdrowego odżywiania.

Zajęcia rozpoczęły się od części teoretycznej, podczas której podopieczni poznali zasady zdrowego stylu życia oraz aktualną piramidę żywienia. Kolejne spotkania koncentrowały się na przygotowaniu do świadomych zakupów – uczestnicy uczyli się planowania listy produktów, wyboru zdrowych składników oraz właściwego zachowania w sklepie. Następnie odbyły się zajęcia praktyczne w kuchni, podczas których samodzielnie przygotowywali zdrowe przekąski czy desery. Na zakończenie miesiąca, w ramach podsumowania zdobytej wiedzy, uczestnicy stworzyli własną piramidę żywieniową.

Zajęcia miały istotną wartość nie tylko edukacyjną, ale również społeczną. Uczestnicy rozwijali umiejętność współpracy w grupie, uczyli się komunikacji, dzielenia obowiązków oraz wzajemnego wsparcia. Wspólne przygotowywanie posiłków sprzyjało budowaniu relacji, wzmacnianiu poczucia przynależności oraz rozwijaniu odpowiedzialności za wspólne działania. Dodatkowo zajęcia wpłynęły na wzrost pewności siebie uczestników poprzez nabywanie nowych umiejętności praktycznych i podejmowanie samodzielnych decyzji.